Fitness Intensity Circuit Training, je najbolj varovana skrivnost holywood-skih fitnes trenerjev in strokovnjakov. Tudi vi se lahko sedaj telesno preobrazite v 2 mesecih. Na ta način vadbe prisegajo svetovne zvezde kot so Jeniffer Lopez, Gwyneth Paltrow, Madonna, Heidi Klum, Brad Pitt, Matt Damon…..Če se želite spraviti v formo, shujšati, učvrstiti ali samo izboljšati počutje je FIT Sistem pravi za vas.
Kaj je FIT Sistem?
Krožna vadba, ki temelji na vadbi z utežmi, vadbi na trenažerjih, vaje z elastiko ali vaje z lastno težo. Vse to združeno. Vadba se izvaja pri višjem srčnem utripu in sicer od 120-140 utripov na minuto (idealna cona za izgubo maščobe), izvaja se 8-10 vaj krožno ena za drugo 3-4 serije s kratkimi premori tako, da je puls konstantno visok.Vadba se lahko izvaja tudi z merilniki srčnega utripa (urami).
Prednosti FIT Sistem vadbe:
Najvišja možna kalorična poraba med treningom, visoka poraba maščobnega tkiva, izboljša se kardiovaskularno stanje telesa (ojača se srčna mišica in ožilni sistem), bazira na učvrstitvi in oblikovanju celega telesa, uspeh viden že po 1 mesecu vadbe, vadite lahko sami, v paru ali v troje (pripeljite s sabo fanta,punco,brata ali sestro…), sama vadba je kombinacija fitnesa in aerobne vadbe, ni nikoli dolgočasna (ker je toliko kombinacij vaj, vadba nikoli ne postane monotona), ni predolga-sama vadba traja od 45-60 minut.
Na voljo so 4 vadbeni programi:
PROGRAM FIT-ON, FIT-ONA
Program za oblikovanje celotnega telesa. Poudarek je na izboljšanju psiho-fizičnih sposobnosti, povečanju moči, povrnitvi telesne energije in izboljšanju splošne kondicije.
Program FIT-MAMI:
Poporodna vadba, poudarek na čimprejšnji izgubi odvečne teže in maščobe.
Program FIT-BIKINI:
Vadba s poudarkom na oblikovanju NOG, ZADNJICE IN TREBUHA.
Cene vadbenih programov:
Program FIT-ON,FIT-ONA :
- cena za 1 osebo 300 eur (program vsebuje mesečnih 12 treningov po FIT Sistemu,jedilnik in vse telesne meritve).
- cena za 2 osebi je 400 eur (na osebo pride 200 eur,program vsebuje 12 treningov po osebi po FIT Sistemu,jedilnik in vse telesne meritve).
- cena za 3 osebe je 480 eur (na osebo 160 eur,program vsebuje 12 treningov po osebi po FIT Sistemu,jedilnik in vse telesne meritve).
- cena za 4 osebe je 520 eur (na osebo 130 eur,program vsebuje 12 treningov ,jedilnik in telesne meritve)
- cena za 5 oseb 600 eur (na osebo 120,eur……..
Programa FIT-MAMI in FIT-BIKINI imata isti cenovni sistem kot programa FIT-ON, FIT-ONA.
Opombe: Vadite pod nadzorom profesionalnega osebnega trenerja Primož Raspotnika, če je skupina 4 ali 5 oseb se vadba izvaja v aerobni dvorani in ne v fitnesu.
Informacije in naročila: Primož Raspotnik 031 500 398
OGLEJTE SI NEKAJ NAČINOV TRENINGA NA SPODNJIH POVEZAVAH: