Krožna vadba na napravah Easy Line je kombinacija krepilne in aerobne vadbe, pri kateri se v kratkem času porabi veliko število kalorij in nudi najhitrejše oblikovanje postave. Izvedba gibov je enostavna, obremenitev pa se prilagodi individualnim sposobnostim vadečih, tako, da je primerna tako za začetnike, kot tudi za vrhunske športnike. Pri izvedbi vaj na napravah se hkrati krepijo agonisti in antagonisti, saj naprave nudijo odpor v obeh smereh giba.
Ure so sestavljene iz uvodnega aerobnega dela (ogrevanje), nato pa sledi vadba na trenežerjih z različnimi intervali menjav (trenežerja). Intervali so lahko 30s, 45s, 50s ali 60s. Pri urah, ki imajo oznako intenzivno, interval menjave izbere trener.
Preizkusite različne oblike Easy Line vadbe in najdite primerno za vas.
Zabava se začenja!!!